GANHOS LONGEVOS NO JUDÔ E NO AIKIDO
Revista Saúde é vital - Dez 2014
Um estudo da Universidade Estadual de Campinas, no interior paulista, avaliou a saúde de 24 indivíduos com mais de 60 anos que praticavam essas artes marciais por décadas.
"Observamos ganhos na movimentação, no equilíbrio, na força e na flexibilidade, além do aprendizado na forma de cair para não se machucar", lista o pesquisador Eduardo Hebling. Também há pontos a favor da socialização.
"Eles se sentem respeitados, ativos e com sensação de pertencimento a um grupo", completa Eduardo.
Cabe notar que, com o envelhecimento, as aulas se tornam adaptadas e menos intensas.
